【医師が解説】たった3分の奇跡！ラジオ体操が生活習慣病予防に“最強”な理由（2026.06.11更新）
【医師が解説】たった3分の奇跡！ラジオ体操が生活習慣病予防に“最強”な理由 こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) さて早速ですが、皆さん、最近「ラジオ体操」をしていま… ▼続きを読む

2026年6月からCPAP治療の保険適応が変わりました！変更になった社会的背景とは。（2026.06.09更新）
「症状があるのに治療できない」という壁 「いびきがひどい」 「昼間すごく眠い」 「朝起きても疲れが取れない」 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の患者さんから、このようなお話を聞くことは少なくありま… ▼続きを読む

医師が説明！オーラルタバコの危険性とは！？（2026.06.05更新）
こんにちは、循環器専門医/禁煙認定指導者のまたよしです(^o^) さて、最近外来で患者さんから「オーラルタバコに変えたんだけど、これなら体に悪くないよね？」という質問を受けることがありました。 「… ▼続きを読む

生活習慣病から心臓と血管を守る！当院でできる4つの循環器検査について（2026.05.22更新）
こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニック、内科/循環器専門医のまたよしです(^o^) さて、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの「生活習慣病」。これらは初期の段階では痛みも苦しさも、自覚症状はほとん… ▼続きを読む

【日本禁煙学会・認定指導者が解説】紙タバコ・電子タバコ・リキッドタバコ…喫煙の危険性を徹底比較！（2026.05.19更新）
【日本禁煙学会・認定指導者が解説】紙タバコ・電子タバコ・リキッドタバコ…喫煙の危険性を徹底比較！ こんにちは！内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 日々の診療で、高血圧や糖尿病などの「生活習慣… ▼続きを読む

お酢の塩分に注意？種類ごとの違いと減塩に役立つ選び方（2026.05.12更新）
「お酢は体にいいから安心」 そう思っていませんか？ 確かにお酢には、食後血糖の上昇を緩やかにしたり、食欲をコントロールしやすくする働きがあり、健康に役立つ調味料のひとつです。 しかし、実は“塩分… ▼続きを読む

5月はお祭りシーズン！屋台グルメと生活習慣病の意外な関係＆賢い楽しみ方（2026.05.08更新）
【5月はお祭りシーズン！】屋台グルメと生活習慣病の意外な関係＆賢い楽しみ方 さて、初夏の心地よい風とともに、もう少しで日本各地でお祭りが開催されるシーズンになりますね！ お茶の水クリニック近隣でも… ▼続きを読む

安くて栄養満点！生活習慣病の予防に「おから」をおすすめする理由（2026.05.01更新）
こんにちは、内科・循環器専門医のまたよしです(^^) さて、日々の診療で、高血圧や糖尿病、コレステロールの異常といった「生活習慣病」の患者さんとお話ししていると、「食事を改善したいけれど、何から始め… ▼続きを読む

ゴルフは健康に良いのか？（2026.04.28更新）
「ゴルフって運動になりますか？」 外来でよくいただく質問のひとつです。 結論から言うと、ゴルフは“無理なく続けられる良い運動”です。特に生活習慣病の予防・改善という観点では、とても優れた特徴があり… ▼続きを読む

CKM症候群（心・腎・代謝症候群）〜「バラバラ」ではなく「セット」で守る最新の医学〜（2026.04.21更新）
こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) 今日は、最近医学界で非常に注目されている「CKM症候群」についてお話しします。 「血圧が高い」「血糖値が少し上がってきた」「健診… ▼続きを読む

CPAPって、一生使わないといけないの？（2026.04.14更新）
CPAPって、一生使わないといけないの？「卒業」へのロードマップ こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) さて、当院を受診される睡眠時無呼吸症候群（SAS）の患者さんか… ▼続きを読む

【診療時間拡大のお知らせ】わたなべ医師の午前診療時間が拡大します！（2026.04.10更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの医師の渡邊由衣です。 2026年3月までは、火曜・水曜・木曜は10時30分から診療を行っておりました。 月曜は9時から、金曜は8時から診療しており… ▼続きを読む

新生活ストレスと睡眠時無呼吸症候群：異動・転職でぐっすり眠れない（2026.04.07更新）
こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックの循環器専門医のまたよしです(^o^) 2026年の春も、いよいよ新生活シーズンが始まりましたね。 この時期は環境の変化による「新生活ストレス」が溜まり… ▼続きを読む

年齢別！　健康診断との向き合い方について（2026.03.27更新）
年齢別！　健康診断との向き合い方について 皆さんこんにちは。お茶の水駅前生活習慣病クリニックの循環器専門医、またよしです(^^) さて、春は健康診断の季節ですね。結果を見て、「異常なしでよかった！… ▼続きを読む

頸動脈エコーってどんな検査？脳梗塞の原因検索にも使われる“血管の健康チェック”（2026.03.17更新）
「頸動脈エコーって、本当に必要なんですか？」 そう聞かれることがあります。   たしかに、症状がないと実感がわきにくいですよね。   でも私はこうお伝えしています。 「… ▼続きを読む

動脈硬化は改善できる？今日からできる具体策を内科専門医が解説（2026.03.10更新）
「動脈硬化って、もう年だから仕方ないですよね？」 外来で本当によく聞く言葉です。 でも私は少し前のめりになってお伝えします。 「いいえ、血管は守れますし、今からでも遅くありませんよ」 &nbs… ▼続きを読む

高血圧と脂肪肝（MASLD/MASH）の関係｜肝臓だけでなく“血管”にも注意が必要です（2026.03.06更新）
こんにちは！医師のわたなべゆいです。今日は高血圧と脂肪肝の話！ 健康診断で「脂肪肝」や「血圧が高い」と指摘されたことはありませんか？ 実は、高血圧と脂肪肝（MASLD/MASH）には強い関連がある… ▼続きを読む

梅の香りでリラックス効果　日々働く忙しい皆さまへ（2026.02.26更新）
こんにちは、またよしです(^^) 春のいぶきがようやく感じられます今日このごろ、文京区の湯島天神で毎年恒例梅まつりが開催されております。 今回は、「忙しくてつい自分の体のことは後回しに……」そんな… ▼続きを読む

大掃除の季節、腕に痺れや怠さを感じていませんか？（2025.12.16更新）
🩺 大掃除の季節、腕に痺れや怠さを感じていませんか？ こんにちは(^^)　お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科/循環器内科専門医のまたよしです 今回は、少し聞き慣れないかもしれませんが、実は重要… ▼続きを読む

「どうせ眠れないから…」はもう卒業！内科医が教える不眠のサインと、自宅で受けられる「お茶の水駅前オンライン不眠外来」のススメ（2025.12.09更新）
皆さん、こんにちは！お茶の水駅前生活習慣病クリニック、内科医のわたなべ ゆいです。 今日は誰にとっても大切な睡眠のお話しです。 日本人の成人4人に1人が慢性的な睡眠に悩んでいる!? 診察室で問診… ▼続きを読む