高血圧
医師が解説！午前中の不調と、血圧の関係について（2026.10.06更新）
「朝起きると頭が重い」 「午前中は身体がだるくて仕事や家事に集中できない」 「起き上がった瞬間にクラクラする」…… こうした午前中の不調を、「年齢のせい」や「気合が足りないだけ」と片付けていませんか？… ▼続きを読む
【医師解説】朝食をコレに変えるだけ！ケール×高タンパクの「健康スムージー」レシピ（2026.09.29更新）
こんにちは。内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 当クリニックを受診される患者さんから、よくこんなご相談をいただきます。 「朝は忙しくてパン1枚とコーヒーで済ませてしまう…」 「野菜不足は気になる… ▼続きを読む
食欲の秋！生活習慣病専門医が教える、秋に意識する5つのこと（2026.09.11更新）
「夏は食欲がなかったのに、秋になると急にご飯がおいしくなってきた」 診察をしていると、秋頃にこのようなお話をされる患者さんが少なくありません。 秋は、さんま、きのこ、さつまいも、栗、新米など、おいしい… ▼続きを読む
高血圧・糖尿病・喫煙で「認知症のない時間」が最大12.6年短くなる？今から始めたい血管の健康管理（2026.09.08更新）
高血圧・糖尿病・喫煙という3つの血管リスク因子が重なると、認知症を発症せずに過ごせる期間が最大12.6年短くなる可能性が報告されました。2026年に発表された最新研究をもとに、認知症予防と生活習慣病管… ▼続きを読む
肉や魚（タンパク質）をしっかり食べて、白米（糖質）を減らしているのに…なぜ痩せないの？（2026.08.27更新）
こんにちは！お茶の水駅前生活習慣病クリニック管理栄養士チームです。 日頃、栄養相談やメディカルサポートダイエットで多くの患者さんとお話しさせていただく中で、このようなご質問をよくいただきます。 「お肉… ▼続きを読む
動悸でお悩みの方へ！新しいホルター心電図計を導入しました！！（2026.07.28更新）
こんにちは！内科・循環器専門医のまたよし です(^^) 「たまに胸がドキドキする」「健診で不整脈と言われたけれど、病院で心電図をとると『異常なし』と言われてしまう…」そんな経験はありませんか？ 実は、… ▼続きを読む
「あと一品」に海藻サラダを。生活習慣病予防におすすめの理由（2026.07.17更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 診察で食事についてお話ししていると、 「野菜をもっと食べたほうがいいですよね。」 という声をよく耳にします。… ▼続きを読む
毎晩CPAPを頑張っているあなたへ。今、どうしても「心臓のエコー検査」をすすめたい理由（2026.07.07更新）
こんにちは、循環器専門医のまたよしです＼(^o^)／ 当院には、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療でCPAPを使われている患者さんがたくさん通院されています。「毎晩つけるのがすっかり習慣になったよ！」… ▼続きを読む
【やっぱり危険！受動喫煙！！】〜大切な人の体と、あなたの血管を守るために〜（2026.07.03更新）
こんにちは。禁煙認定指導者のまたよしです(^^) さて、皆さんは「受動喫煙（じゅどうきつえん）」という言葉を聞いて、どんなイメージを持ちますか？ 「煙が煙たい」「服に臭いがつくから嫌だな」といった、な… ▼続きを読む
「肥満外来」から「メディカルサポートダイエット」へ名称変更のお知らせ（2026.06.30更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックでは、「肥満外来」の名称を「メディカルサポートダイエット」に変更します。名称… ▼続きを読む
熱中症に注意！OS-1とスポーツドリンクの違いを教えて！！（2026.06.26更新）
皆さん、こんにちは。お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) さて、いよいよ本格的な暑さがやってきましたね。この季節になると、当院の患者さんからも「熱中症対策には何を飲めばいいの？」「O… ▼続きを読む
同じオリーブオイルでも違う？最新研究でわかった脳・腸・血管を守るオリーブオイルの選び方（2026.06.19更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医／神経内科専門医のわたなべです。 患者さんから、 「オリーブオイルは体に良いと聞いたので使っています」 というお話をよく伺います。 確かにオリ… ▼続きを読む
【医師が解説】たった3分の奇跡！ラジオ体操が生活習慣病予防に“最強”な理由（2026.06.11更新）
【医師が解説】たった3分の奇跡！ラジオ体操が生活習慣病予防に“最強”な理由 こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) さて早速ですが、皆さん、最近「ラジオ体操」をしていますか… ▼続きを読む
2026年6月からCPAP治療の保険適応が変わりました！変更になった社会的背景とは。（2026.06.09更新）
「症状があるのに治療できない」という壁 「いびきがひどい」 「昼間すごく眠い」 「朝起きても疲れが取れない」 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の患者さんから、このようなお話を聞くことは少なくありません。 … ▼続きを読む
医師が説明！オーラルタバコの危険性とは！？（2026.06.05更新）
こんにちは、循環器専門医/禁煙認定指導者のまたよしです(^o^) さて、最近外来で患者さんから「オーラルタバコに変えたんだけど、これなら体に悪くないよね？」という質問を受けることがありました。 「煙が… ▼続きを読む
生活習慣病から心臓と血管を守る！当院でできる4つの循環器検査について（2026.05.22更新）
こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニック、内科/循環器専門医のまたよしです(^o^) さて、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの「生活習慣病」。これらは初期の段階では痛みも苦しさも、自覚症状はほとんど… ▼続きを読む
【日本禁煙学会・認定指導者が解説】紙タバコ・電子タバコ・リキッドタバコ…喫煙の危険性を徹底比較！（2026.05.19更新）
【日本禁煙学会・認定指導者が解説】紙タバコ・電子タバコ・リキッドタバコ…喫煙の危険性を徹底比較！ こんにちは！内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 日々の診療で、高血圧や糖尿病などの「生活習慣病」… ▼続きを読む
お酢の塩分に注意？種類ごとの違いと減塩に役立つ選び方（2026.05.12更新）
「お酢は体にいいから安心」 そう思っていませんか？ 確かにお酢には、食後血糖の上昇を緩やかにしたり、食欲をコントロールしやすくする働きがあり、健康に役立つ調味料のひとつです。 しかし、実は“塩分”とい… ▼続きを読む
5月はお祭りシーズン！屋台グルメと生活習慣病の意外な関係＆賢い楽しみ方（2026.05.08更新）
【5月はお祭りシーズン！】屋台グルメと生活習慣病の意外な関係＆賢い楽しみ方 さて、初夏の心地よい風とともに、もう少しで日本各地でお祭りが開催されるシーズンになりますね！ お茶の水クリニック近隣でも有名… ▼続きを読む
安くて栄養満点！生活習慣病の予防に「おから」をおすすめする理由（2026.05.01更新）
こんにちは、内科・循環器専門医のまたよしです(^^) さて、日々の診療で、高血圧や糖尿病、コレステロールの異常といった「生活習慣病」の患者さんとお話ししていると、「食事を改善したいけれど、何から始めれ… ▼続きを読む
