脂質異常症
医師が解説！午前中の不調と、血圧の関係について（2026.10.06更新）
「朝起きると頭が重い」 「午前中は身体がだるくて仕事や家事に集中できない」 「起き上がった瞬間にクラクラする」…… こうした午前中の不調を、「年齢のせい」や「気合が足りないだけ」と片付けていませんか？… ▼続きを読む
【医師解説】朝食をコレに変えるだけ！ケール×高タンパクの「健康スムージー」レシピ（2026.09.29更新）
こんにちは。内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 当クリニックを受診される患者さんから、よくこんなご相談をいただきます。 「朝は忙しくてパン1枚とコーヒーで済ませてしまう…」 「野菜不足は気になる… ▼続きを読む
食欲の秋！生活習慣病専門医が教える、秋に意識する5つのこと（2026.09.11更新）
「夏は食欲がなかったのに、秋になると急にご飯がおいしくなってきた」 診察をしていると、秋頃にこのようなお話をされる患者さんが少なくありません。 秋は、さんま、きのこ、さつまいも、栗、新米など、おいしい… ▼続きを読む
医師が解説！原因不明の不調、実は「リーキーガット症候群」かも？（2026.09.04更新）
こんにちわ、内科/循環器専門医のまたよしです(^^)。今回は、最近健康や美容の分野で話題に上ることが増えた「リーキーガット症候群（腸漏れ）」という考え方について解説します。 リーキーガット症候群（腸漏… ▼続きを読む
肉や魚（タンパク質）をしっかり食べて、白米（糖質）を減らしているのに…なぜ痩せないの？（2026.08.27更新）
こんにちは！お茶の水駅前生活習慣病クリニック管理栄養士チームです。 日頃、栄養相談やメディカルサポートダイエットで多くの患者さんとお話しさせていただく中で、このようなご質問をよくいただきます。 「お肉… ▼続きを読む
「まごたちわやさしい」で考える地中海食（2026.08.25更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 外来では、「認知症にならないために、何を食べたらいいですか？」と聞かれることがあります。 この質問に対して、… ▼続きを読む
医師が解説！最近話題のカーボラストってなんですか？（2026.08.21更新）
こんにちは！当院のブログをご覧いただきありがとうございます。内科・循環器内科医のまたよしです。 最近、外来で患者様から「先生、最近ニュースで聞く『カーボラスト』って何ですか？」「ベジファーストとは違う… ▼続きを読む
医師が解説！PFCバランスってなに？（2026.08.18更新）
こんにちは！当院のブログをご覧いただきありがとうございます。内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 生活習慣病の予防やダイエットに取り組む患者さんから、日々「何を食べたら良いですか？」「炭水化物を抜… ▼続きを読む
お盆休みは生活習慣病に要注意？
食べすぎ・飲みすぎを防ぐ5つのコツ（2026.08.14更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの渡邊由衣です。 8月になると、患者さんとの会話にも少し変化が出てきます。 「お盆に実家へ帰るので、食べすぎそうです」 「親戚の集まりでお酒を飲む機会が増… ▼続きを読む
【メディカルサポートダイエット】痩せるだけじゃない！筋肉量を維持して綺麗に痩せる「運動＆スケジュール」完全ガイド（2026.07.31更新）
こんにちは！お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです。 当院で自費診療によるメディカルサポートダイエットを受けられている患者様から、よくこのようなご質問をいただきます。 「薬や食事制限で体重は落… ▼続きを読む
「あと一品」に海藻サラダを。生活習慣病予防におすすめの理由（2026.07.17更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 診察で食事についてお話ししていると、 「野菜をもっと食べたほうがいいですよね。」 という声をよく耳にします。… ▼続きを読む
「肥満外来」から「メディカルサポートダイエット」へ名称変更のお知らせ（2026.06.30更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックでは、「肥満外来」の名称を「メディカルサポートダイエット」に変更します。名称… ▼続きを読む
同じオリーブオイルでも違う？最新研究でわかった脳・腸・血管を守るオリーブオイルの選び方（2026.06.19更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医／神経内科専門医のわたなべです。 患者さんから、 「オリーブオイルは体に良いと聞いたので使っています」 というお話をよく伺います。 確かにオリ… ▼続きを読む
【医師が解説】たった3分の奇跡！ラジオ体操が生活習慣病予防に“最強”な理由（2026.06.11更新）
【医師が解説】たった3分の奇跡！ラジオ体操が生活習慣病予防に“最強”な理由 こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) さて早速ですが、皆さん、最近「ラジオ体操」をしていますか… ▼続きを読む
生活習慣病から心臓と血管を守る！当院でできる4つの循環器検査について（2026.05.22更新）
こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニック、内科/循環器専門医のまたよしです(^o^) さて、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの「生活習慣病」。これらは初期の段階では痛みも苦しさも、自覚症状はほとんど… ▼続きを読む
5月はお祭りシーズン！屋台グルメと生活習慣病の意外な関係＆賢い楽しみ方（2026.05.08更新）
【5月はお祭りシーズン！】屋台グルメと生活習慣病の意外な関係＆賢い楽しみ方 さて、初夏の心地よい風とともに、もう少しで日本各地でお祭りが開催されるシーズンになりますね！ お茶の水クリニック近隣でも有名… ▼続きを読む
安くて栄養満点！生活習慣病の予防に「おから」をおすすめする理由（2026.05.01更新）
こんにちは、内科・循環器専門医のまたよしです(^^) さて、日々の診療で、高血圧や糖尿病、コレステロールの異常といった「生活習慣病」の患者さんとお話ししていると、「食事を改善したいけれど、何から始めれ… ▼続きを読む
ゴルフは健康に良いのか？（2026.04.28更新）
「ゴルフって運動になりますか？」 外来でよくいただく質問のひとつです。 結論から言うと、ゴルフは“無理なく続けられる良い運動”です。特に生活習慣病の予防・改善という観点では、とても優れた特徴があります… ▼続きを読む
女性のライフイベントと高コレステロール血症｜年代ごとに知っておきたいポイント（2026.04.24更新）
女性はライフイベントでコレステロールが変わる コレステロールというと「食事の問題」と思われがちですが、女性の場合はそれだけではありません。 妊娠・出産・更年期といったライフイベントに伴い、女性ホルモン… ▼続きを読む
CKM症候群（心・腎・代謝症候群）〜「バラバラ」ではなく「セット」で守る最新の医学〜（2026.04.21更新）
こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) 今日は、最近医学界で非常に注目されている「CKM症候群」についてお話しします。 「血圧が高い」「血糖値が少し上がってきた」「健診で腎… ▼続きを読む
