専門外来・サポート
食欲の秋！生活習慣病専門医が教える、秋に意識する5つのこと（2026.09.11更新）
「夏は食欲がなかったのに、秋になると急にご飯がおいしくなってきた」 診察をしていると、秋頃にこのようなお話をされる患者さんが少なくありません。 秋は、さんま、きのこ、さつまいも、栗、新米など、おいしい… ▼続きを読む
生活習慣病のあなたへ｜「やる気」に頼らない！
環境を整えて無理なく健康習慣をつくる方法（2026.09.09更新）
今回の6つ目の記事では「モチベーションを過大評価せず、環境を重視する」についてお話します。 「健康のために甘いものを控えようと思っているのに、つい食べてしまう」 「今日こそ運動しようと思っていたのに、… ▼続きを読む
高血圧・糖尿病・喫煙で「認知症のない時間」が最大12.6年短くなる？今から始めたい血管の健康管理（2026.09.08更新）
高血圧・糖尿病・喫煙という3つの血管リスク因子が重なると、認知症を発症せずに過ごせる期間が最大12.6年短くなる可能性が報告されました。2026年に発表された最新研究をもとに、認知症予防と生活習慣病管… ▼続きを読む
医師が解説！原因不明の不調、実は「リーキーガット症候群」かも？（2026.09.04更新）
こんにちわ、内科/循環器専門医のまたよしです(^^)。今回は、最近健康や美容の分野で話題に上ることが増えた「リーキーガット症候群（腸漏れ）」という考え方について解説します。 リーキーガット症候群（腸漏… ▼続きを読む
肉や魚（タンパク質）をしっかり食べて、白米（糖質）を減らしているのに…なぜ痩せないの？（2026.08.27更新）
こんにちは！お茶の水駅前生活習慣病クリニック管理栄養士チームです。 日頃、栄養相談やメディカルサポートダイエットで多くの患者さんとお話しさせていただく中で、このようなご質問をよくいただきます。 「お肉… ▼続きを読む
「まごたちわやさしい」で考える地中海食（2026.08.25更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 外来では、「認知症にならないために、何を食べたらいいですか？」と聞かれることがあります。 この質問に対して、… ▼続きを読む
医師が解説！PFCバランスってなに？（2026.08.18更新）
こんにちは！当院のブログをご覧いただきありがとうございます。内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 生活習慣病の予防やダイエットに取り組む患者さんから、日々「何を食べたら良いですか？」「炭水化物を抜… ▼続きを読む
「お酒の間の水（チェイサー）で二日酔いは防げる？」
医学論文が明かした意外な真実（2026.08.11更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニック内科専門医の渡邊由衣です。 お酒を楽しく飲んだ翌朝、ズキズキする頭痛や重い倦怠感に襲われて「もう二日酔いは嫌だ…」と後悔した経験、誰しも一度はありますよね… ▼続きを読む
「運動してください」と言われて困っていませんか？リハサクを上手に利用してみましょう（2026.08.04更新）
こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです\(^^)/ みなさま、健康診断や診察で、医師から「もう少し運動してくださいね」と言われたことはありませんか？ そう言われても…… 「具体的に… ▼続きを読む
【メディカルサポートダイエット】痩せるだけじゃない！筋肉量を維持して綺麗に痩せる「運動＆スケジュール」完全ガイド（2026.07.31更新）
こんにちは！お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです。 当院で自費診療によるメディカルサポートダイエットを受けられている患者様から、よくこのようなご質問をいただきます。 「薬や食事制限で体重は落… ▼続きを読む
【やっぱり危険！受動喫煙！！】〜大切な人の体と、あなたの血管を守るために〜（2026.07.03更新）
こんにちは。禁煙認定指導者のまたよしです(^^) さて、皆さんは「受動喫煙（じゅどうきつえん）」という言葉を聞いて、どんなイメージを持ちますか？ 「煙が煙たい」「服に臭いがつくから嫌だな」といった、な… ▼続きを読む
「肥満外来」から「メディカルサポートダイエット」へ名称変更のお知らせ（2026.06.30更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックでは、「肥満外来」の名称を「メディカルサポートダイエット」に変更します。名称… ▼続きを読む
医師が説明！オーラルタバコの危険性とは！？（2026.06.05更新）
こんにちは、循環器専門医/禁煙認定指導者のまたよしです(^o^) さて、最近外来で患者さんから「オーラルタバコに変えたんだけど、これなら体に悪くないよね？」という質問を受けることがありました。 「煙が… ▼続きを読む
【医師が解説】リバウンドしない！自宅で15分、筋肉を減らさずに脂肪を落とす「大人のダイエット運動メニュー」（2026.06.02更新）
こんにちは(^o^) 内科専門医、循環器専門医のまたよしです。 さて早速ですが、みなさんは「よし、ダイエットを始めよう！」と思った時、食事を減らすことと同じように、運動にも取り組んでおりますでしょうか… ▼続きを読む
【通勤時間をジムに変える】周りにバレずに脂肪を燃やす！「電車内の15分隠れトレ」（2026.05.29更新）
【通勤時間をジムに変える】周りにバレずに脂肪を燃やす！「電車内の15分隠れトレ」 こんにちは、内科専門医、循環器専門医のまたよしです(^o^) 「運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、まとまった… ▼続きを読む
【日本禁煙学会・認定指導者が解説】紙タバコ・電子タバコ・リキッドタバコ…喫煙の危険性を徹底比較！（2026.05.19更新）
【日本禁煙学会・認定指導者が解説】紙タバコ・電子タバコ・リキッドタバコ…喫煙の危険性を徹底比較！ こんにちは！内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 日々の診療で、高血圧や糖尿病などの「生活習慣病」… ▼続きを読む
チルゼパチドで体重が落ち止まった？「停滞期」の正体と打破する3つの秘策（2026.05.15更新）
★チルゼパチドで体重が落ち止まった？「停滞期」の正体と打破する3つの秘策★ こんにちは、内科/循環器専門医のまたよしです(^^) さて、チルゼパチドでの肥満治療を始めて数ヶ月。「最初はあんなにスルスル… ▼続きを読む
CPAPって、一生使わないといけないの？（2026.04.14更新）
CPAPって、一生使わないといけないの？「卒業」へのロードマップ こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) さて、当院を受診される睡眠時無呼吸症候群（SAS）の患者さんから、… ▼続きを読む
4月から、禁煙はいかがですか？（2026.04.03更新）
4月から禁煙を始めましょう！！ 〜2026年春、最高の「やめどき」がやってくる〜 こんにちわ、お茶の水駅前生活習慣病クリニック、禁煙指導士の又吉です(^^) さて今回は、「タバコ、やめなきゃな……」 … ▼続きを読む
痛風発作で歩けない方に。松葉杖レンタルをはじめました（2026.04.01更新）
「先生、歩けないんです」 ある日の外来で、男性の患者さまが診察室でそうおっしゃいました。 足を床につけられない。顔をしかめながら、壁に手をついてゆっくり診察室へ。 診断は痛風発作でした。 痛風とは、血… ▼続きを読む
