医師コラム
睡眠時無呼吸症候群でCPAPを装着している方へ
CPAPを卒業するために肥満治療という選択肢があります（2026.10.09更新）
こんにちは、またよしです(^^) 毎晩のCPAP（シーパップ）の装着、正直なところ「ちょっと面倒だな」「いつまで続けなければいけないのだろう」と感じていませんか？ マスクの違和感で目が覚めてしまったり… ▼続きを読む
医師が解説！午前中の不調と、血圧の関係について（2026.10.06更新）
「朝起きると頭が重い」 「午前中は身体がだるくて仕事や家事に集中できない」 「起き上がった瞬間にクラクラする」…… こうした午前中の不調を、「年齢のせい」や「気合が足りないだけ」と片付けていませんか？… ▼続きを読む
医師が解説！最近よく耳にする、MCI〈軽度認知症〉ってなんですか？（2026.10.02更新）
医師が解説！最近よく耳にする、MCI〈軽度認知症〉ってなんですか？ みなさん、こんにちは。お茶の水駅前生活習慣病クリニックで診療を行っている又吉です。 さて、最近、健康番組やニュースなどで「MCI」と… ▼続きを読む
【医師解説】朝食をコレに変えるだけ！ケール×高タンパクの「健康スムージー」レシピ（2026.09.29更新）
こんにちは。内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 当クリニックを受診される患者さんから、よくこんなご相談をいただきます。 「朝は忙しくてパン1枚とコーヒーで済ませてしまう…」 「野菜不足は気になる… ▼続きを読む
歩くことから始める予防医学③散歩は未来の自分への投資（2026.09.25更新）
第1回では、歩くことと生活習慣病について。第2回では、スマホを置いて歩くことで、いつもの道にも新しい発見があることや、心や頭を休ませる時間としての散歩についてお話ししました。 最終回では、もう少し長い… ▼続きを読む
歩くことから始める予防医学②
スマホを置いて歩いてみる。散歩が心と頭にもたらすもの（2026.09.21更新）
私には3歳の息子がいます。休日などに、息子と一緒に自宅の周りを散歩することがあります。 どこかへ買い物に行くわけでも、公園を目指すわけでもありません。ただ、家を出て、近所をぶらぶら歩く。いわば「目的の… ▼続きを読む
歩くことから始める予防医学①
歩くだけでも身体は変わる？散歩と生活習慣病（2026.09.18更新）
健康診断で血圧や血糖値、コレステロール、体重を指摘され、 「運動してくださいね」 と言われた経験はありませんか？ でも、いざ運動を始めようと思うと、 「ジムに通う時間がない」 「ランニングはつらそう」… ▼続きを読む
2026年は秋でもインフルエンザに注意！
「風邪かな？」と思ったら早めの検査を（2026.09.15更新）
インフルエンザというと、「冬に流行するもの」というイメージがあるかもしれません。 しかし、近年はインフルエンザの流行時期が以前より変化しており、例年より早く流行が始まることもあります。2026年もイン… ▼続きを読む
食欲の秋！生活習慣病専門医が教える、秋に意識する5つのこと（2026.09.11更新）
「夏は食欲がなかったのに、秋になると急にご飯がおいしくなってきた」 診察をしていると、秋頃にこのようなお話をされる患者さんが少なくありません。 秋は、さんま、きのこ、さつまいも、栗、新米など、おいしい… ▼続きを読む
高血圧・糖尿病・喫煙で「認知症のない時間」が最大12.6年短くなる？今から始めたい血管の健康管理（2026.09.08更新）
高血圧・糖尿病・喫煙という3つの血管リスク因子が重なると、認知症を発症せずに過ごせる期間が最大12.6年短くなる可能性が報告されました。2026年に発表された最新研究をもとに、認知症予防と生活習慣病管… ▼続きを読む
医師が解説！原因不明の不調、実は「リーキーガット症候群」かも？（2026.09.04更新）
こんにちわ、内科/循環器専門医のまたよしです(^^)。今回は、最近健康や美容の分野で話題に上ることが増えた「リーキーガット症候群（腸漏れ）」という考え方について解説します。 リーキーガット症候群（腸漏… ▼続きを読む
医師が解説！CPAP遠隔モニタリング加算ってなに？（2026.09.01更新）
医師が解説！CPAP遠隔モニタリング加算ってなに？ こんにちわ、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) 生活習慣病や循環器の診療をおこなうなかで、CPAP治療中の方から「最近耳にする、… ▼続きを読む
CPAPの装着でお悩みの方へ｜体重管理から目指す睡眠時無呼吸の負担軽減（2026.08.28更新）
CPAP使用中の方へ｜減量で目指す睡眠時無呼吸の改善とメディカルサポート こんにちは！お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです(^^) CPAP治療で睡眠の質は上がったものの、「できれば装置の装… ▼続きを読む
「まごたちわやさしい」で考える地中海食（2026.08.25更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 外来では、「認知症にならないために、何を食べたらいいですか？」と聞かれることがあります。 この質問に対して、… ▼続きを読む
医師が解説！最近話題のカーボラストってなんですか？（2026.08.21更新）
こんにちは！当院のブログをご覧いただきありがとうございます。内科・循環器内科医のまたよしです。 最近、外来で患者様から「先生、最近ニュースで聞く『カーボラスト』って何ですか？」「ベジファーストとは違う… ▼続きを読む
医師が解説！PFCバランスってなに？（2026.08.18更新）
こんにちは！当院のブログをご覧いただきありがとうございます。内科・循環器専門医のまたよしです(^^) 生活習慣病の予防やダイエットに取り組む患者さんから、日々「何を食べたら良いですか？」「炭水化物を抜… ▼続きを読む
お盆休みは生活習慣病に要注意？
食べすぎ・飲みすぎを防ぐ5つのコツ（2026.08.14更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの渡邊由衣です。 8月になると、患者さんとの会話にも少し変化が出てきます。 「お盆に実家へ帰るので、食べすぎそうです」 「親戚の集まりでお酒を飲む機会が増… ▼続きを読む
「お酒の間の水（チェイサー）で二日酔いは防げる？」
医学論文が明かした意外な真実（2026.08.11更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニック内科専門医の渡邊由衣です。 お酒を楽しく飲んだ翌朝、ズキズキする頭痛や重い倦怠感に襲われて「もう二日酔いは嫌だ…」と後悔した経験、誰しも一度はありますよね… ▼続きを読む
「運動してください」と言われて困っていませんか？リハサクを上手に利用してみましょう（2026.08.04更新）
こんにちは、お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです\(^^)/ みなさま、健康診断や診察で、医師から「もう少し運動してくださいね」と言われたことはありませんか？ そう言われても…… 「具体的に… ▼続きを読む
【メディカルサポートダイエット】痩せるだけじゃない！筋肉量を維持して綺麗に痩せる「運動＆スケジュール」完全ガイド（2026.07.31更新）
こんにちは！お茶の水駅前生活習慣病クリニックのまたよしです。 当院で自費診療によるメディカルサポートダイエットを受けられている患者様から、よくこのようなご質問をいただきます。 「薬や食事制限で体重は落… ▼続きを読む
