【医師が解説】リバウンドしない！自宅で15分、筋肉を減らさずに脂肪を落とす「大人のダイエット運動メニュー」（2026.06.02更新）
こんにちは(^o^)　内科専門医、循環器専門医のまたよしです。 さて早速ですが、みなさんは「よし、ダイエットを始めよう！」と思った時、食事を減らすことと同じように、運動にも取り組んでおりますでしょう… ▼続きを読む

【通勤時間をジムに変える】周りにバレずに脂肪を燃やす！「電車内の15分隠れトレ」（2026.05.29更新）
【通勤時間をジムに変える】周りにバレずに脂肪を燃やす！「電車内の15分隠れトレ」 こんにちは、内科専門医、循環器専門医のまたよしです(^o^) 「運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、まとま… ▼続きを読む

糖尿病じゃない内科医がフリースタイルリブレを試して感じたこと（2026.05.26更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医、神経内科専門医の渡辺由衣です。 最近、「フリースタイルリブレって気になります」という声を患者さんからいただくことが増えてきました。 フ… ▼続きを読む

チルゼパチドで体重が落ち止まった？「停滞期」の正体と打破する3つの秘策（2026.05.15更新）
★チルゼパチドで体重が落ち止まった？「停滞期」の正体と打破する3つの秘策★ こんにちは、内科/循環器専門医のまたよしです(^^) さて、チルゼパチドでの肥満治療を始めて数ヶ月。「最初はあんなにスル… ▼続きを読む