「あと一品」に海藻サラダを。生活習慣病予防におすすめの理由（2026.07.17更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 診察で食事についてお話ししていると、 「野菜をもっと食べたほうがいいですよね。」 という声をよく耳に… ▼続きを読む

千代田区で麻しん（はしか）抗体検査・予防接種の助成が始まりました（2026.07.10更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医の渡邊由衣です。 最近、ニュースなどで麻しん（はしか）について耳にする機会が増えました。 麻しんは非常に感染力が強く、免疫を持っていない… ▼続きを読む

「肥満外来」から「メディカルサポートダイエット」へ名称変更のお知らせ（2026.06.30更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医/神経内科専門医の渡邊由衣です。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックでは、「肥満外来」の名称を「メディカルサポートダイエット」に変更します。… ▼続きを読む

夏野菜は天然のサプリメント？生活習慣病予防に役立つ夏野菜の力（2026.06.23更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医の渡邊由衣です。 夏になるとスーパーや八百屋さんに色鮮やかな野菜が並びます。 トマト、きゅうり、ナス、ピーマン、オクラ、ゴーヤ。 見て… ▼続きを読む

同じオリーブオイルでも違う？最新研究でわかった脳・腸・血管を守るオリーブオイルの選び方（2026.06.19更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの内科専門医／神経内科専門医のわたなべです。 患者さんから、 「オリーブオイルは体に良いと聞いたので使っています」 というお話をよく伺います。 … ▼続きを読む

2026年6月からCPAP治療の保険適応が変わりました！変更になった社会的背景とは。（2026.06.09更新）
「症状があるのに治療できない」という壁 「いびきがひどい」 「昼間すごく眠い」 「朝起きても疲れが取れない」 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の患者さんから、このようなお話を聞くことは少なくありま… ▼続きを読む

お酢の塩分に注意？種類ごとの違いと減塩に役立つ選び方（2026.05.12更新）
「お酢は体にいいから安心」 そう思っていませんか？ 確かにお酢には、食後血糖の上昇を緩やかにしたり、食欲をコントロールしやすくする働きがあり、健康に役立つ調味料のひとつです。 しかし、実は“塩分… ▼続きを読む

ゴルフは健康に良いのか？（2026.04.28更新）
「ゴルフって運動になりますか？」 外来でよくいただく質問のひとつです。 結論から言うと、ゴルフは“無理なく続けられる良い運動”です。特に生活習慣病の予防・改善という観点では、とても優れた特徴があり… ▼続きを読む

女性のライフイベントと高コレステロール血症｜年代ごとに知っておきたいポイント（2026.04.24更新）
女性はライフイベントでコレステロールが変わる コレステロールというと「食事の問題」と思われがちですが、女性の場合はそれだけではありません。 妊娠・出産・更年期といったライフイベントに伴い、女性ホル… ▼続きを読む

【診療時間拡大のお知らせ】わたなべ医師の午前診療時間が拡大します！（2026.04.10更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックの医師の渡邊由衣です。 2026年3月までは、火曜・水曜・木曜は10時30分から診療を行っておりました。 月曜は9時から、金曜は8時から診療しており… ▼続きを読む

マイシグナルの結果をどう受け止める？相談できる「マイシグナル結果相談窓口」のご案内（2026.04.01更新）
「この結果って、どう受け止めればいいんでしょうか？」 最近、外来でこうした相談を受ける機会が増えてきました。 きっかけは、尿でできるがんリスク検査「miSignal（マイシグナル）」です。 マイ… ▼続きを読む

痛風発作で歩けない方に。松葉杖レンタルをはじめました（2026.04.01更新）
「先生、歩けないんです」 ある日の外来で、男性の患者さまが診察室でそうおっしゃいました。 足を床につけられない。顔をしかめながら、壁に手をついてゆっくり診察室へ。 診断は痛風発作でした。 痛風… ▼続きを読む

春になると体調を崩すのはなぜ？内科医が解説する「春のメンタル不調」の正体と対策（2026.03.24更新）
こんにちは。 お茶の水駅前生活習慣病クリニックで内科診療を行っている渡邊由衣です。   毎年この時期になると、外来でこんな声をよく聞きます。 「先生、風邪じゃないのにだるいんです」 … ▼続きを読む

頸動脈エコーってどんな検査？脳梗塞の原因検索にも使われる“血管の健康チェック”（2026.03.17更新）
「頸動脈エコーって、本当に必要なんですか？」 そう聞かれることがあります。   たしかに、症状がないと実感がわきにくいですよね。   でも私はこうお伝えしています。 「… ▼続きを読む

動脈硬化は改善できる？今日からできる具体策を内科専門医が解説（2026.03.10更新）
「動脈硬化って、もう年だから仕方ないですよね？」 外来で本当によく聞く言葉です。 でも私は少し前のめりになってお伝えします。 「いいえ、血管は守れますし、今からでも遅くありませんよ」 &nbs… ▼続きを読む

高血圧と脂肪肝（MASLD/MASH）の関係｜肝臓だけでなく“血管”にも注意が必要です（2026.03.06更新）
こんにちは！医師のわたなべゆいです。今日は高血圧と脂肪肝の話！ 健康診断で「脂肪肝」や「血圧が高い」と指摘されたことはありませんか？ 実は、高血圧と脂肪肝（MASLD/MASH）には強い関連がある… ▼続きを読む

脂質異常症と脂肪肝（MASLD/MASH）の関係（2026.03.03更新）
こんにちは！医師のわたなべゆいです。今日は脂質異常と脂肪肝のお話！ 健康診断で 「コレステロールが高い」 「中性脂肪が高い」 「HDL（善玉）が低い」 と指摘されたことはありませんか？ こ… ▼続きを読む

血糖値の異常・2型糖尿病と脂肪肝（MASLD）の深い関係（2026.02.27更新）
こんにちは！医師のわたなべゆいです。今日は血糖と脂肪肝のお話！ 健康診断で「脂肪肝」と言われた方の中には、同時に 「血糖値が高い」「糖尿病予備群と言われた」 という方も少なくありません。 実は… ▼続きを読む

MASLD（代謝機能障害関連脂肪性肝疾患）は「肝臓からのSOS」です（2026.02.24更新）
健康診断で「脂肪肝」と言われたものの、 「症状もないし大丈夫かな…」とそのままになっていませんか？   脂肪肝の中でも、お酒が主な原因ではないタイプは MASLD と呼ばれます。 M… ▼続きを読む

「脂肪肝」ってなに？MASLDとMASHの違いもわかりやすく解説（2026.02.20更新）
「脂肪肝」という言葉は、多くの方に知られていると思います。 脂肪肝とは、肝臓を構成する肝細胞の5％以上に脂肪がたまっている状態を指します。 脂肪肝は原因によって分類されます。 お酒が原因の脂肪肝… ▼続きを読む